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 Creer le calme en soi

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balou
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MessageSujet: Creer le calme en soi   Creer le calme en soi Icon_minitimeLun 24 Jan - 5:51

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MessageSujet: Re: Creer le calme en soi   Creer le calme en soi Icon_minitimeLun 24 Jan - 5:53

ton lien donne sur un autre site qui ne parle pas du même sujet regarde ma puce mdrrrrrrrrrrrrr
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balou
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MessageSujet: Re: Creer le calme en soi   Creer le calme en soi Icon_minitimeLun 24 Jan - 5:54

tu vas meme etre etonnee mdrrrrrrrrrrrrrrrr
c'est pas le meme sport
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MessageSujet: Re: Creer le calme en soi   Creer le calme en soi Icon_minitimeLun 24 Jan - 5:55

Il existe autant de moyens de relaxer qu'il existe de personnes.

L'important c'est de trouver" son moyen".

Durant plusieurs années, j'ai guidé des personnes dans la recherche de ce qui leur permettait d'atteindre un état de bien-être pour le corps et l'esprit.

Je me contenterai ici de vous faire explorer certaines techniques qui, je l'espère, vous permettront de trouver "votre" moyen de détente.

Il y a des techniques dites passives:

La respiration contrôlée

La méditation

La relaxation

La visualisation
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MessageSujet: Re: Creer le calme en soi   Creer le calme en soi Icon_minitime

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