Aux Mille Passions

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 la constipation

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rene
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MessageSujet: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMar 8 Fév - 3:30

la constipation est un problème chez beaucoup de personne qui peuvent dans certain cas créer des perforations intestinaux et autre mal être .

la constipation peux provenir soit de l'amimentation , soit du stress , ou les gens trop nerveux

pourtant avec quelque exercice respiratoire , il est possible de pouvoir changer les choses .
je ne dit pas non plus que c'est miraculeux .

- aspirer lentement à fond par les narrines
- bloquer la respiration deux ou trois seconde
- avaler sa salive , et souffler doucement par la bouche .
renouveler l'excercice respiratoire .

cela peut prendre quelques minutes avant d'avoir une réaction

si à un momment vous sentez que quelque choses va sortir ,
essayer de ne pas forcer et continuer la respiration
j'espère juste que vous n'étiez pas en train de manger ?? marrant


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dom
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMar 8 Fév - 3:56

et ça marche ton truc ?
tu l'as déjà testé ?
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sisimalo
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMar 8 Fév - 9:27

merci pour ces petits trucs.....ca peut toujours servir.

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Emeraude
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMar 8 Fév - 10:09

Finalement ...la constipation ..c'est ch ......nt clin oeil
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sisimalo
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMar 8 Fév - 10:11

Emeraude a écrit:
Finalement ...la constipation ..c'est ch ......nt la constipation 714141


hum hum....seulement , quand ca sort la constipation 41361

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Sol.
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMar 8 Fév - 13:08

Avec ces explications, t'as vraiment pas envie de garder ça en d'dans lollllllllll
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMar 8 Fév - 13:13

Sol. a écrit:
Avec ces explications, t'as vraiment pas envie de garder ça en d'dans lollllllllll

la constipation 68294 la constipation 68294 la constipation 68294

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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMar 8 Fév - 13:47

sisimalo a écrit:
Emeraude a écrit:
Finalement ...la constipation ..c'est ch ......nt la constipation 714141


hum hum....seulement , quand ca sort la constipation 41361

oui si ça arrive a sortir !!!!!!!! fan
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Sol.
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMar 8 Fév - 13:58

Quand ça sortira, poussez vous .... lolllllllllllll
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 0:13

Sol. a écrit:
Quand ça sortira, poussez vous .... lolllllllllllll

effectivement, depuis le temps que c'est en dedans....ca va avoir un effet boeuf a la sortie la constipation 41361 la constipation 41361 la constipation 41361

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rene
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 1:41

dom à dit
Citation :
et ça marche ton truc ?
tu l'as déjà testé ?

rien ne t'oblige à essayer
si tu préfères avaler des médocs , ben bon appétit marrant
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dom
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 3:18

pas besoin je n'ai aucun problème de ce coté là clin oeil
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rene
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 3:45

sinon j'ai bien un autre remède pour ce genre de problème , mais j'ai peur qu'il soit un peu trop hot à votre gout et que aprés l'avoir testé , vous finissiez par trouver une excuse d'être tout le temp constipé .

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rene
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 3:59

il existe aussi d'autre produit ,
mais avaler du citron pure le matin , wouhaaaaa
ben là t'es sur que t'es réveillé pour le journée
mdr mdr
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babette
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 5:30

il y a aussi la soigne par les plantes voici qu'elle que explication


PLANTES MEDICINALES
ET CONSTIPATION


INTRODUCTION ET GENERALITES


La constipation (ou difficulté d'aller à la selle) est
un trouble très fréquent, pour ne pas dire banal, qui empoisonne
la vie de nombreuses personnes (assez souvent des femmes) et qui s'avère
difficile à guérir.
C'est un trouble relatif car, si le temps de transit digestif moyen des
aliments se situe aux alentours de 36 heures, pour certaines personnes
il est normalement d'une journée et pour d'autres de 3 jours.

On peut considérer qu'il y a constipation quand l'exonération
des matières fécales est chroniquement irrégulière
dans le temps alors que l'alimentation est régulière avec
des périodes où les matières deviennent dures, sèches,
difficiles à déféquer ; cela s'accompagne de pesanteurs
abdominales, de ballonnements avec gaz, de maux de tête, d'inappétence.

On peut distinguer (un peu artificiellement car les catégories
peuvent se recouvrir) :


La constipation
liée à un trouble organique ou constipation vraie
L'activité du gros intestin ou de sa partie terminale est
déréglée.
Le colon peut manquer de tonus ou au contraire être trop spastique.
Dans les deux cas la progression des matières fécales
est perturbée.
Le colon peut être trop gros (jusqu'au mégacôlon).
Le sphincter anal trop "serré", trop spastique, difficile
à détendre et ainsi perturbant la défécation.




La constipation
secondaire à une lésion organique
acquise ou une maladie.
Rétrécissement cancéreux ou non du colon.
Trouble neurologique(paraplégie, tétraplégie, Parkinson
etc..)
Médicaments (beaucoup de neuroleptiques ou d'antidépresseurs)
Toxicomanie (notamment l'opium et les opiacés, mais aussi le cath
ou la noix de bétel)
On peut également citer la constipation "endocrinienne"
de la femme qui évolue irrégulièrement avec les règles,
ou pendant la grossesse, ou après l'accouchement.

La constipation
liée à une mauvaise hygiène de vie:

la plus fréquente (alimentation et boisson, manque d'exercice,
rythme de travail, stress)

Dans tous les cas, la phytothérapie, et les plantes en général,
peuvent être utiles pour permettre une meilleure régulation
du transit intestinal et faciliter la défécation mais
les deux premières catégories imposent un bilan médical
et un traitement approprié (les laxatifs sont souvent dangereux
en cas de mégacôlon ou d'affection sténosante du
colon, le colon spastique ou irrité nécessite une consultation
médicale ; pas d'automédication dans ces cas là.









La constipation
due au "mode de vie"
Elle est de plus en plus fréquente dans les sociétés
"modernes"

L'alimentation est souvent en cause


  • trop riche en calories et en aliments presque entièrement assimilables(pas
    assez de déchets) : à base de farine blanche très
    blutée (pain, pâtes, pâtisseries, biscuit), sucres
    industriels raffinés omniprésents, corps gras industriels
    (huile, margarine), riz poli, légumes sélectionnés
    pour leur finesse de chair, fruit aqueux...
  • trop pauvre en fibres et en substances non assimilables mais qui apportent
    du volume aux matières fécales.

Il est intéressant de noter que la constipation secondaire
à l'alimentation est un phénomène plutôt récent
; les sociétés traditionnelles où l'alimentation
est plus "naturelle" n'ont pas souvent recours aux laxatifs
qui sont d'ailleurs peu nombreux dans leur pharmacopée, par contre
on s'y purge plus souvent pour "laver l'intérieur" (les
mauvaises conditions de conservation des aliments provoquent des intoxications
alimentaires et les parasitoses intestinales sont aussi très fréquentes)


Absence d'activité physique régulière

On ne marche plus, on reste souvent assis ou allongé, les travaux
physiques sont réduits, les muscles posturaux et abdominaux ne
sont plus sollicités

Le stress est fréquent, le rythme de travail, les longs
déplacements font que la physiologie se dérègle.
On a tendance à manger mal et vite, à ne pas boire assez
d'eau plate mais du café, du thé ou des "soft drink"
pleins de caféine qui sont diurétiques et provoquent l'élimination
de l'eau du bol alimentaire par les urines au lieu de l'intestin.


PLANTES MEDICINALES ET HYPERCHOLESTEROLEMIE

Pour améliorer le transit intestinal on peut :


  • modifier son alimentation en choisissant des aliments végétaux
    appropriés et, si la constipation est rebelle,
  • utiliser des plantes médicinales laxatives ou des extraits
    de ces plantes aux propriétés laxatives


DANS L'ALIMENTATION
Il faut augmenter l'apport en fibres végétales alimentaires
c'est-à-dire principalement en :


  • fibres cellulosiques (cellulose et hemi-cellulose) qui
    proviennent
    des parois cellulaires végétales. Ces fibres sont le plus
    souvent insolubles dans l'eau mais peuvent en piéger, en absorber
    beaucoup en augmentant en même temps de volume ; ces fibres
    cellulosiques
    sont peu fermentescibles mais comme une partie est néanmoins
    digérée par les bactéries coliques il y a possibilité
    de production de gaz : gaz carbonique, méthane, acides gras
    volatils,pectines que l'on trouve dans la pulpe des fruits,
    hémicellulose
    et polymères voisins(polysaccharides) solubles qui sont beaucoup
    plus fermentescibles et absorbent un peu moins d'eau,
  • lignine (composant du bois), peu abondant dans l'alimentation humaine
    "moderne", pas du tout métabolisé par l'organisme


Où trouve-t-on ces fibres ?
DANS LES CEREALES complètes et semi-complètes,
exemples
: blé (dur, tendre, seigle..), avoine, orge, maïs, riz, mil,
millet ainsi que dans le sarrasin (qui n'est pas une graminée).

DANS LES LEGUMES VERTS,
exemples : épinards, choux, salade
cuite ou crue, poireau (le balai de l'intestin), cardons, haricots verts,
et sous les tropiques, amarante, hibiscus (choux canaque), feuilles d'ARACEAE
(taro, calalou), choux chinois, haricots verts.

DANS LES LEGUMES A FIBRES OU A PEAU,

exemples : carottes, betteraves,
rutabagas, citrouille, topinambours, navets, tomates, poivrons, aubergines,
ignames, taro, patate douce, fruits à pain (uru), manioc

.DANS LES LEGUMES SECS,
exemples : haricots, lentilles, petits pois,
pois chiches, pois d'Angole, mung-bean... mais ces légumes sont
très fermentescibles et peu hygroscopiques

DANS LES FRUITS CRUS ou SECS,

exemples : citrus (orange, pamplemousse,
pomelo), poire, pomme (sans la peau qui peut constiper), prune, pruneau,
figues, dattes, raisin de table, fraises, mais aussi les fruits sauvages,
arbousier, mures, framboises, et sous les tropiques, bananes crues, cuites,
séchées, goyave (sans la peau), ananas, mangues.

DANS LES AMANDES,

exemples : noix (juglans regia), amande de l'amandier
doux, noix de para, macadamia, noix de cajou, et bien sur amande de la
noix de coco que l'on peut grignoter, râper, sécher.

Certains végétaux sont utiles aussi bien dans les cas
de constipation que de diarrhée (ex : carotte), d'autres constipent
sérieusement principalement à cause des tanins qu'ils contiennent
(souvent dans leur peau), on peut parfois les reconnaître à
leur astringence ; se méfier du raisin (cracher les peaux et les
pépins), des pommes, des grenades, mais aussi des olives (vertes
et noires) et bien sur des coings ; sous les tropiques des goyaves, des
prunes de cythère, des pomme-rose et autres faux pistachiers.
Selon l'OMS, pour assurer un transit intestinal régulier, il
faudrait absorber 30 g de fibres alimentaires par jour, leur consommation
a d'ailleurs d'autres effets bénéfiques sur la santé
; plusieurs enquêtes épidémiologiques montrent que
la mortalité par maladies cardio-vasculaires est plus faible chez
les consommateurs réguliers de fibres que dans le reste de la population
; on évoque une diminution de l'absorption de cholestérol
au niveau intestinal ainsi qu'une diminution de la glycémie chez
les diabétiques.










PLANTES (et extraits de plantes)
POUR SOIGNER LA CONSTIPATION Les mesures hygiéno-diététiques ne suffisent parfois
pas à faire disparaître la constipation, on est amené
à utiliser des préparations laxatives à base de fibres
cellulosiques, de mucilages, de substances stimulantes-irritantes pour le
colon, de plantes cholérétiques, d'huiles végétales.


APPORT COMPLEMENTAIRE DE FIBRES VEGETALES
SON DE BLE

C'est l'enveloppe du grain de blé, elle représente 18% du
poids du caryopse(grain), contient des sels minéraux en abondance
mais peu assimilables car sous forme de phytate (sel de l'acide phytique)
et des protéines (17% du poids).
Exemple de posologie : 2 à 3 cuillerées à café
(plus si l'on supporte) par jour mélangées (ou saupoudrées)
à l'alimentation (purée, soupe, porridge, sauce) ou un dessert.

On trouve également dans les magasins des comprimés de son,
des granulés, du pain enrichi en son, des biscottes enrichies au
son. Il est bien sur préférable d'utiliser du son de blé
"biologique", car les divers traitements par pesticides (pendant
la culture et le stockage en silo) imprègnent fortement les parties
extérieures du grain de blé.
Le son peut provoquer des flatulences au début du traitement, il
est préférable de commencer par une demi-dose et d'augmenter
progressivement la quantité de son journalière.
FRUITS SECS

En cure de quelques jours : pruneaux, poires, abricots, figues, dattes
5 à 10 fruits mis à gonfler aussi bien dans de l'eau froide
que dans de l'eau chaude, à consommer comme on le préfère
le matin ou le soir en buvant l'eau avec.
AMANDES

Très facile à réaliser dans les régions tropicales
: 1/2 noix de coco râpée le soir ou le matin, entière
avec son jus
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rene
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 5:43

alors là je dis respect babette smi

merci d'avoir ouvert autant ce topic . et de donner autant de solutions et d'explications
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 9:15

En tout cas, s'il y avait quelqu'un de bouché ici, son cas doit être réglé à présent lolllllllllll
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 9:24

effectivement...si apres avoir lu tout ce topic, vous êtes encore bouché.
c'est qu'il y a pas de solutions pour votre cas. la constipation 41361

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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitimeMer 9 Fév - 9:32

Il lui restera à trouver quelqu'un qui le fait ch... au max lollllllll
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MessageSujet: Re: la constipation   la constipation I_icon_minitime

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