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Les biensfaits de la Banane

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categorie Les biensfaits de la Banane

Message par sisimalo le Dim 4 Avr - 8:58


Les bananes

Ne mettez jamais vos bananes dans le
réfrigérateur!

Après
cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même
façon.

Les bananes
contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du fructose et du
glucose associés à de la fibre.

Une banane donne une augmentation instantanée,
soutenue et substantielle d'énergie.

La recherche a prouvé que seulement deux bananes
fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance
d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de
fruits le leader mondial des athlètes.

Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas
la seule façon qui peut nous aider à garder la
forme.

Elle peut
également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des
maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation
quotidienne.


La
dépression:


Selon une récente enquête menée par MIND, chez
les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir
bien mieux après avoir mangé une banane.

La raison en est que les bananes contiennent du
tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en
sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et
généralement vous faire sentir plus heureux.


Glycémie :

Oubliez les pilules - mangez une banane. La
vitamine B6 qu'elle contient réglemente les taux de glycémie, ce qui
peut affecter votre humeur.


Anémie:

Riche en fer, la banane peut stimuler la
production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas
d'anémie.

Pression sanguine :

Ce fruit tropical unique est extrêmement riche
en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la
tension artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug
Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire
valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque
d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires
cérébraux


Cerveau :

200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié
d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au
petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le
pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu
dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus
alertes.


Constipation:

Riche en fibres, la banane peut aider à
restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème
sans recourir à des laxatifs.


Gueule de bois:

L'un des moyens les plus rapides de guérir une
gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La
banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement des niveaux de sucre dans le
sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre
système


Les brûlures d'estomac:

La banane a un effet antiacide naturel dans le
corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une
banane pour les apaiser.


Nausées matinales:

Des collations de banane entre les repas
contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter
les nausées matinales.


Les piqûres de moustiques :

Avant d'utiliser la crème pour piqûres
d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une
peau de banane. Cela réduit l'enflure et
l'irritation.


Les nerfs:

Les bananes sont riches en vitamines B qui
aident à calmer le système nerveux.


Le surpoids et au travail :

Des études à l'Institut de psychologie
d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur
des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients
hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux
qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la
panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de
sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone
toutes les deux heures pour maintenir le niveau
constant.


Les
ulcères:


La banane est utilisée dans un régime
alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en
raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être
consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également
l'hyperacidité et réduit l'irritation du revêtement de la muqueuse de
l'estomac.

Le
désordre affectif saisonnier (SAD):


La banane peut aider ceux qui souffrent de
désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par
accroissement de tryptophane.


Fumeurs et l'usage du tabac:

Les bananes peuvent également aider les gens qui
essaient d'arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que
de potassium et de magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à
récupérer des effets de la nicotine.

Stress: Le potassium est un minéral essentiel,
qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au
cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique.. Quand on est
angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre
niveau de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une
collation à base de banane riche en potassium.


Les accidents vasculaires cérébraux:

D'après les recherches publiées dans le Journal
de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre
d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents
vasculaires cérébraux de près de 40%!


Verrues:

Si vous voulez tuer une verrue, prenez un
morceau de peau de banane et placez le côté jaune sur la verrue.
Tenez-la avec soinen place sur la peau avec un scotch ou le ruban
chirurgical!

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel
pour de nombreux maux. Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre
fois plus de protéines, deux fois les hydrates de carbone, trois fois le
phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer, deux fois et les
autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est
un des meilleurs aliments valeur Alors peut-être est-il temps à changer
la célèbre expression de manière à ce que nous disions à l'avenir, 'Une
banane par jour garde le médecin éloigné!'

PS: Les bananes doivent être la raison pour
laquelle les singes sont si heureux tout le temps!


Je vais ajouter
ceci :

Voulez-vous faire briller rapidement vos
chaussures? Prenez l'intérieur de la peau de banane, et frottez
directement sur la chaussure et polir avec un chiffon sec. AUSSI,
VOUS VOULEZ QUE LE FEUILLAGE DE VOS PLANTES BRILLENT, NETTOYEZ-LES AVEC
L'INTÉRIEUR DE LA PEAU DE BANANE.

Enfouir la peau de banane aux pieds des rosiers
qui sont très friands de cet aliment naturel, les roses n'en seront que
plus belles.

Fruit
étonnant! non ?

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categorie Re: Les biensfaits de la Banane

Message par Invité le Dim 4 Avr - 9:34

Wow ! Je connaissais les vertus de la banane mais pas tant que ça. Ça donne vraiment envie d'en manger !

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categorie Re: Les biensfaits de la Banane

Message par sisimalo le Dim 4 Avr - 9:42

Cimone a écrit:Wow ! Je connaissais les vertus de la banane mais pas tant que ça. Ça donne vraiment envie d'en manger !

Sert toi.

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categorie Re: Les biensfaits de la Banane

Message par Invité le Dim 4 Avr - 9:49

merci2

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categorie Re: Les biensfaits de la Banane

Message par babette le Lun 3 Mai - 5:12

Ne mettez jamais vos bananes dans le
réfrigérateur!

moi je met es bananes au frigidaire mais la je ne les mettrai plus merci de tous ces conseilles
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categorie Re: Les biensfaits de la Banane

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